{"id":2117,"date":"2023-10-02T04:15:09","date_gmt":"2023-10-02T04:15:09","guid":{"rendered":"https:\/\/footbolno.com\/?p=2117"},"modified":"2023-10-02T04:37:01","modified_gmt":"2023-10-02T04:37:01","slug":"defensive-positioning-in-soccer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/footbolno.com\/it\/posizionamento-difensivo-nel-calcio\/","title":{"rendered":"Posizionamento difensivo nel calcio: Padroneggiare l'arte di mantenere le reti pulite"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Posizionamento difensivo<\/em> nel calcio \u00e8 il posizionamento e il movimento strategico dei giocatori difensivi sul campo per impedire alla squadra avversaria di avanzare e segnare gol. Un corretto posizionamento difensivo \u00e8 <em>assolutamente vitale<\/em> per qualsiasi squadra di calcio di successo. Questo articolo fornisce una panoramica dei fondamenti, delle formazioni, delle tattiche, delle esercitazioni e degli errori pi\u00f9 comuni relativi al posizionamento difensivo nel calcio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fundamentals-of-defensive-positioning\"><strong>Fondamenti del posizionamento difensivo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I principi di base del posizionamento difensivo prevedono <em>comunicazione, lavoro di squadra,<\/em> e la comprensione del ruolo di ciascun giocatore. I difensori devono mantenere una corretta <em>spaziatura<\/em> tra loro e con l'avversario con la palla. Devono inoltre fornire <em>copertura<\/em> per i propri compagni di squadra quando necessario. Il <em>portiere<\/em> svolge un ruolo fondamentale nell'organizzazione della difesa. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Comunicazione<\/em>&nbsp;\u00e8 fondamentale per organizzare la difesa e far sapere ai compagni di squadra se \u00e8 necessario un cambio o un supporto. I giocatori devono parlare costantemente tra loro in campo.<\/li>\n\n\n\n<li><em>Lavoro di squadra<\/em>&nbsp;consente all'unit\u00e0 difensiva di funzionare come un gruppo coeso anzich\u00e9 come singoli individui. I difensori devono lavorare insieme per chiudere lo spazio.<\/li>\n\n\n\n<li>Il&nbsp;<em>portiere<\/em>&nbsp;serve come ultima linea di difesa e deve comunicare con i difensori per indirizzarli e offrire supporto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"defensive-soccer-positions\"><strong>Posizioni di calcio difensive<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nel calcio ci sono in genere 5 posizioni difensive principali:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Centrocampisti (CB) - Il cuore della difesa, con il compito di fermare gli attacchi al centro.<\/li>\n\n\n\n<li>Terzini (FB) - Difendono le aree ampie lungo i fianchi.<\/li>\n\n\n\n<li>Centrocampisti difensivi (DM) - Si posizionano davanti alla difesa per fornire ulteriore protezione.<\/li>\n\n\n\n<li>Sweeper (SW) - Difensore che si posiziona dietro la linea difensiva per fornire una copertura supplementare.<\/li>\n\n\n\n<li>Portiere (GK) - L'ultima linea di difesa, posizionata in porta per parare i colpi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quindi, in sintesi, le 4 posizioni difensive chiave sono:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 Centrocampisti<\/li>\n\n\n\n<li>2 schienali completi<\/li>\n\n\n\n<li>1-2 centrocampisti difensivi<\/li>\n\n\n\n<li>1 Spazzatrice<\/li>\n\n\n\n<li>1 Portiere<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La formazione esatta e il numero di giocatori in ogni posizione possono variare a seconda della formazione, ma queste 4 posizioni costituiscono il nucleo di una difesa di calcio. Una buona comunicazione e coordinazione tra loro \u00e8 fondamentale per la solidit\u00e0 difensiva.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"gspb_image-id-gsbp-40710e7f-a668\" class=\"gspb_image gspb_image-id-gsbp-40710e7f-a668 wp-block-greenshift-blocks-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/footbolno.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Defensive-Tactics-in-Soccer.jpg\" alt=\"Tattiche difensive nel calcio\" width=\"1536\" height=\"1152\"\/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"lazyload\" src=\"https:\/\/footbolno.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Defensive-Tactics-in-Soccer.jpg\" data-src=\"\" alt=\"Tattiche difensive nel calcio\" width=\"1536\" height=\"1152\"\/><\/noscript><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"types-of-defensive-formations\"><strong>Tipi di formazioni difensive<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nel calcio esistono diverse formazioni difensive, ognuna con i propri punti di forza e di debolezza. Quelli pi\u00f9 comuni sono:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>Formazione<\/th><th>Descrizione<\/th><th>Vantaggi<\/th><th>Svantaggi<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>4-4-2<\/td><td>4 difensori, 4 centrocampisti, 2 attaccanti<\/td><td>Equilibrato in tutto il campo. Due attaccanti garantiscono l'attacco.<\/td><td>Vulnerabile al centro.<\/td><\/tr><tr><td>4-5-1<\/td><td>4 difensori, 5 centrocampisti, 1 attaccante<\/td><td>Forte in difesa con 5 centrocampisti.<\/td><td>Un solo attaccante limita l'attacco.<\/td><\/tr><tr><td>5-4-1<\/td><td>5 difensori, 4 centrocampisti, 1 attaccante<\/td><td>Estremamente solida in difesa con 5 dietro.<\/td><td>Sistema molto difensivo, opzioni d'attacco limitate.<\/td><\/tr><tr><td>3-5-2<\/td><td>3 difensori, 5 centrocampisti, 2 attaccanti<\/td><td>3 centrali rendono la difesa compatta. I terzini forniscono ampiezza.<\/td><td>Pu\u00f2 essere in inferiorit\u00e0 numerica sui fianchi.<\/td><\/tr><tr><td>3-4-3<\/td><td>3 difensori, 4 centrocampisti, 3 attaccanti<\/td><td>Equilibrio tra solidit\u00e0 difensiva e potenza d'attacco.<\/td><td>Si affida molto ai terzini per coprire i fianchi.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">Formazione difensiva nel calcio - Tabella 1<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe class=\"lazyload\" title=\"Le basi della difesa a quattro\" width=\"840\" height=\"473\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Lm5bQcwFFHQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"how-to-choose-the-right-formation-for-your-yeam\"><strong>Come scegliere la formazione giusta per il vostro Yeam<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ecco alcuni consigli su come scegliere la formazione difensiva giusta per la vostra squadra di calcio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Valutare i punti di forza e di debolezza dei giocatori. Quali sono le loro capacit\u00e0 in termini di velocit\u00e0, dimensioni, abilit\u00e0 tecniche, ecc. Questo determiner\u00e0 la formazione pi\u00f9 adatta a loro.<\/li>\n\n\n\n<li>Considerate lo stile di gioco generale della vostra squadra. Preferite il calcio in contropiede o il gioco di possesso? \u00c8 importante scegliere una formazione che si adatti al vostro stile.<\/li>\n\n\n\n<li>Osservate i tipi di avversari che affronterete. Si affidano al gioco delle ali o tendono ad attaccare attraverso il centro? La formazione deve garantire la copertura difensiva nei punti in cui \u00e8 pi\u00f9 necessaria.<\/li>\n\n\n\n<li>Concentrarsi sull'equilibrio. La formazione deve garantire solidit\u00e0 nelle retrovie, ma anche permettere di passare all'attacco in modo efficace. Non siate eccessivamente difensivi o offensivi.<\/li>\n\n\n\n<li>Essere flessibili. Tenete in mente un paio di formazioni diverse che potete alternare a seconda delle circostanze. Essere imprevedibili rende le cose pi\u00f9 difficili per gli avversari.<\/li>\n\n\n\n<li>Esercitarsi a fondo. Qualunque sia la formazione scelta, esercitatela con costanza in modo che i giocatori capiscano i loro ruoli e le loro relazioni all'interno del sistema.<\/li>\n\n\n\n<li>Apportare le modifiche necessarie. Se la formazione non funziona bene, non abbiate paura di modificarla cambiando il personale o le tattiche per risolvere i problemi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La scelta della formazione difensiva giusta richiede un po' di tentativi ed errori. La cosa pi\u00f9 importante \u00e8 scegliere una struttura che massimizzi i punti di forza della squadra e si adatti alle sue capacit\u00e0. Imparare a gestirla con la ripetizione.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"defensive-tactics-in-soccer\">Tattiche difensive nel calcio<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le tattiche difensive pi\u00f9 comuni includono:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Marcatura da uomo a uomo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ogni difensore segna e rimane vicino all'avversario assegnatogli.<\/li>\n\n\n\n<li>Impedisce agli avversari di ricevere facilmente i passaggi.<\/li>\n\n\n\n<li>Pu\u00f2 aprire varchi nella difesa se non viene eseguito correttamente.<\/li>\n\n\n\n<li>Richiede ritmo, agilit\u00e0 e concentrazione da parte dei difensori.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Marcatura zonale<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>I difensori coprono zone designate del campo piuttosto che marcare giocatori specifici.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantiene la forma compatta e la superiorit\u00e0 numerica.<\/li>\n\n\n\n<li>Si basa sulla comunicazione e sul coordinamento tra i difensori.<\/li>\n\n\n\n<li>Vulnerabile se le zone non sono adeguatamente spostate per coprire le minacce.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Premendo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Applicare pressione sul portatore di palla in alto nel campo.<\/li>\n\n\n\n<li>Costringe gli avversari a decisioni affrettate e a fatturare.<\/li>\n\n\n\n<li>Richiede resistenza, velocit\u00e0 e disciplina tattica.<\/li>\n\n\n\n<li>Pu\u00f2 aprire spazi dietro la pressa se non viene fatto in modo coerente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Contenimento<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sedersi in profondit\u00e0 e in modo compatto per impedire la penetrazione.<\/li>\n\n\n\n<li>Cerca di mantenere il gioco davanti e di forzare i tiri lunghi.<\/li>\n\n\n\n<li>Deve rimanere organizzato e chiudere rapidamente quando la palla si avvicina all'area di rigore.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Trappola per il fuorigioco<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La linea difensiva si allinea per cogliere l'avversario in fuorigioco.<\/li>\n\n\n\n<li>Richiede tempismo, coordinazione e attenzione.<\/li>\n\n\n\n<li>Vulnerabile se non ha i tempi giusti o se viene battuto con un passaggio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le tattiche migliori dipendono dai punti di forza dei giocatori, dagli avversari e dalle situazioni di gioco. Combinando gli approcci si ottiene una variabilit\u00e0 difensiva.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe class=\"lazyload\" title=\"La guida definitiva alla difesa\" width=\"840\" height=\"473\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KXZaP0niM3g?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"defensive-drills\"><strong>Esercitazioni difensive<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div id=\"gspb_image-id-gsbp-160fcafa-aff2\" class=\"gspb_image gspb_image-id-gsbp-160fcafa-aff2 wp-block-greenshift-blocks-image\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/footbolno.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/defensive-positions.png\" alt=\"\" width=\"1134\" height=\"579\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazyload\" src=\"https:\/\/footbolno.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/defensive-positions.png\" data-src=\"\" alt=\"\" width=\"1134\" height=\"579\"\/><\/noscript><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ecco alcune importanti esercitazioni difensive da incorporare negli allenamenti di calcio:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Difesa 1v1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Il difensore deve contenere l'attaccante con angoli e tempi di intervento adeguati. Sviluppa la tecnica di difesa individuale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Difesa 2v2<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Due difensori contro due attaccanti in una piccola area. Insegna a difendere insieme come un'unit\u00e0.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Difendere le croci<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>I giocatori crossano i palloni mentre i difensori li allontanano e si organizzano contro i tagli. Migliora la capacit\u00e0 aerea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tracciamento dei corridori<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>I difensori seguono le corse simulate degli attaccanti e si coprono a vicenda. Migliora la concentrazione e la consapevolezza.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Angolo di avvicinamento<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>I difensori devono avvicinarsi all'attaccante con l'angolo giusto per limitare le opzioni di tiro o di passaggio. Affina il posizionamento di avvicinamento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Difesa in contropiede<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Esercitarsi a passare rapidamente dall'attacco alla difesa contro i contropiedi. Sviluppa la velocit\u00e0 e le corse di recupero.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Difesa da sovraccarico<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>I difensori in inferiorit\u00e0 numerica contro gli attaccanti extra devono lavorare su spostamenti, inseguimenti e posizionamento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Difesa dell'ombra<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Il difensore segue l'attaccante come \"ombra\" rimanendo sul lato della porta senza affrontare. Migliora il posizionamento e il contenimento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esercitazioni difensive regolari consentono di acquisire abitudini e reazioni corrette. L'abbinamento di scenari pratici a situazioni di gara sviluppa inoltre la consapevolezza e il processo decisionale.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe class=\"lazyload\" title=\"5 esercitazioni difensive per migliorare la difesa della tua squadra\" width=\"840\" height=\"473\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5DkFpmCrCWY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"common-defensive-mistakes\">Errori difensivi comuni<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ecco alcuni degli errori difensivi pi\u00f9 comuni nel calcio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Guardare la palla<\/strong>&nbsp;- Fissarsi solo sulla palla e non rendersi conto dei movimenti dell'avversario fuori dalla palla. Pu\u00f2 portare a marcature perse e a gol facili.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mancanza di comunicazione<\/strong>&nbsp;- Il fatto che i difensori non si parlino porta all'incertezza nella marcatura e nei ruoli. Provoca disorganizzazione.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Non rimanere in porta<\/strong>&nbsp;- Permette all'attaccante di girarsi facilmente con la palla verso la porta. Deve mantenere il corpo tra l'avversario e la porta.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Immersione<\/strong>&nbsp;- Placcaggio troppo zelante che l'avversario pu\u00f2 facilmente eludere e sfruttare. Rimanere in piedi finch\u00e9 non si \u00e8 sicuri di poter conquistare la palla.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Senza copertura<\/strong>&nbsp;- Quando i difensori si allontanano, i compagni di squadra devono spostarsi per coprire lo spazio libero. La mancanza di equilibrio crea spazi da sfruttare.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Non tracciare i corridori<\/strong>&nbsp;- Non riescono a seguire le corse in ritardo degli avversari nell'area di rigore. Gli attaccanti possono ottenere colpi di testa e tap-in gratuiti.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Perdita di concentrazione<\/strong>&nbsp;- Spegnersi anche solo per un attimo pu\u00f2 essere punito. \u00c8 necessario essere concentrati e attenti per tutta la partita.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Posizionamento troppo profondo<\/strong>&nbsp;- La linea di fondo che si abbassa troppo invita alla pressione e rende pi\u00f9 difficile la riconquista del pallone.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esercitare i fondamentali difensivi e rivedere i filmati delle partite aiuta a minimizzare gli errori. Instillare buone abitudini e consapevolezza rende la linea di fondo pi\u00f9 solida e organizzata.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe class=\"lazyload\" title=\"5 SEGRETI DIFENSIVI DI BASE - Come migliorare velocemente come difensore nel calcio\" width=\"840\" height=\"473\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ulf9H1S31Vw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"faq\">FAQ<\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list\">\n<div id=\"faq-question-1696217837666\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><em>Qual \u00e8 il modo migliore per marcare un attaccante avversario?<\/em><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Utilizzare un mix di marcatura a zona e marcatura a uomo. Avere un difensore in porta e negare i passaggi nei piedi. Coprire le corse laterali dell'attaccante passandolo ai compagni di squadra.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1696217845817\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><em>Cosa deve fare il difensore quando \u00e8 isolato 1v1 con un attaccante?<\/em><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Ritardare l'attaccante, non tuffarsi. Fare un'angolazione corretta per ridurre l'angolo di tiro. Schermare la palla all'esterno. Cronometrare bene i tackle e rimanere in piedi il pi\u00f9 possibile.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1696217862487\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><em>Come possono i difensori evitare di essere battuti su una palla passante?<\/em><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Spingere la linea difensiva pi\u00f9 in alto per ridurre lo spazio dietro. Salire insieme per cogliere gli avversari in fuorigioco. Abbassarsi in profondit\u00e0 se si affrontano attaccanti veloci.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1696217871476\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><em>Cosa fa s\u00ec che i difensori vengano sorpresi a guardare la palla?<\/em><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Stanchezza, mancanza di consapevolezza e fissazione sul pallone. La scansione del campo e l'attenzione ai movimenti degli avversari aiutano a prevenirla.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1696217883286\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><em>Perch\u00e9 la comunicazione \u00e8 importante nella difesa?<\/em><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Permette ai difensori di passarsi i marcatori, di chiedere aiuto e di ricordarsi i ruoli. Mantiene l'unit\u00e0 organizzata.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1696217898668\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><em>Come deve organizzare la difesa il portiere?<\/em><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Il portiere \u00e8 il leader vocale, che dirige i difensori a prendere i corridori e chiama la linea a salire. Legge bene il gioco per offrire consigli.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1696217906531\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><em>Quali sono le migliori esercitazioni per migliorare le abilit\u00e0 difensive?<\/em><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Difesa 1v1, esercitazioni sui sovraccarichi, difesa dei cross, esercitazioni reattive che comportano un processo decisionale. Deve corrispondere a scenari di gioco.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il posizionamento difensivo nel calcio \u00e8 il posizionamento e il movimento strategico dei giocatori difensivi sul campo per impedire alla squadra avversaria di avanzare e segnare gol. Un corretto posizionamento difensivo \u00e8 assolutamente vitale per qualsiasi squadra di calcio di successo. Questo articolo fornisce una panoramica dei fondamenti, delle formazioni, delle tattiche, delle esercitazioni e degli errori pi\u00f9 comuni relativi al posizionamento difensivo [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2123,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_gspb_post_css":"#gspb_image-id-gsbp-160fcafa-aff2 img,#gspb_image-id-gsbp-40710e7f-a668 img{vertical-align:top;display:inline-block;box-sizing:border-box}","footnotes":""},"categories":[58,61,60],"tags":[],"offerexpiration":[],"class_list":["post-2117","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-training-and-coaching","category-formations","category-soccer-rules"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/footbolno.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/footbolno.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/footbolno.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/footbolno.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/footbolno.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2117"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/footbolno.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2117\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2150,"href":"https:\/\/footbolno.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2117\/revisions\/2150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/footbolno.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/footbolno.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/footbolno.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/footbolno.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2117"},{"taxonomy":"offerexpiration","embeddable":true,"href":"https:\/\/footbolno.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/offerexpiration?post=2117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}